Yaşlılık, genelde sağlık sorunları, hastalıklar ve doktora gitmeyle ilişkilendirilse de, 102 yaşındaki Kezik Nine’nin hikayesi, bu algıyı tamamen değiştiriyor. Zamanın sınırlarını zorlayan bu yaşlı kadının, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin sırlarını paylaşması, birçok kişi için ilham verici olacak. Hem hayatı boyunca hiç doktora gitmemesi hem de hala dinç ve zinde kalması, çevresindeki herkesin merakını harekete geçiriyor.
Kendisiyle yapılan röportajda, Kezik Nine, uzun yaşamanın en önemli nedenlerinden birinin doğal beslenme alışkanlıkları olduğunu vurguladı. 102 yaşında olmasına rağmen, günde en az üç öğün sofra kurmakta ve her gün taze sebze, meyve ve tahıl tüketmekte. Ailesinin geçmişten gelen tarifleriyle hazırladığı yemeklerde işlenmiş gıda ve şekerli ürünler yer almıyor. Bunun yerine, zeytinyağı, yerel üretim sebzeler ve taze otlar yemeklerinin vazgeçilmezleri arasında.
Kendi bahçesini sulayarak, doğal tarım ürünleri yetiştiren Kezik Nine, bu süreçte sağlıklı ve lezzetli gıdalar elde ettiğini belirtiyor. Ayrıca, günlük alışkanlıkları arasında yer alan yürüyüş de onun sağlıklı yaşamına katkı sağlıyor. Hergün en az bir saat yürüyüş yaparak aktif kalmasını sağlayan bu alışkanlık, fiziksel sağlığının yanı sıra ruhsal sağlığını da olumlu etkiliyor. Kezik Nine’nin yaşamı, sağlıklı bir diyet ve düzenli fiziksel aktivitenin, doğru bir ikili oluşturduğunu kanıtlar nitelikte.
Kendinden yaşça büyük olan akranlarıyla daima iletişimde kalmaya özen gösteren Kezik Nine, sosyal hayatın önemine dikkat çekiyor. Komşuları, arkadaşları ve aile bireyleriyle kurduğu sıcak ilişkiler, yalnızlık duygusunu hissetmesini engelliyor. Bu durum ise, yaşlılık döneminde karşılaşılan zihinsel sağlığı tehdit eden en büyük etkenlerden birisi olarak biliniyor. Kezik Nine, düzenli sosyal aktiviteler sayesinde hem bedensel hem de zihinsel sağlığını koruyor.
Ayrıca Kezik Nine’nin hayatındaki en dikkat çekici noktalardan biri, içindeki pozitif enerjinin hiç sönmemesi. Geçmişte yaşadığı zorluklara rağmen her zaman umut dolu bir bakış açısına sahip olan bu yaşlı kadın, çevresindeki insanlara daima neşe ve ilham vermeyi başarıyor. Gülümsemesi ve enerjisiyle etrafındakilere her zaman olumlu bir etki yaratıyor. Onun bu sağlıklı yaşam tarzına, pozitif psikolojisi ve sosyal yaşama olan bağlılığı da eklendiğinde, uzun yaşamanın ve sağlıklı kalmanın sırları daha net bir şekilde ortaya çıkıyor.
Kısacası, 102 yaşındaki Kezik Nine, sağlıklı yaşamanın sadece beslenme ile değil, aynı zamanda sosyal ilişkiler ve pozitif bir yaşam tarzıyla da mümkün olduğunu gösteriyor. Yaşamının her döneminde sağlıklı alışkanlıklarını hiç aksatmadan sürdüren Kezik Nine, gençlere de önemli bir mesaj veriyor: “Hayatının her anını değerli kıl, doğal beslen, sevgi dolu ilişkiler kur ve asla umudunu kaybetme.” Bu öğütler, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için altın değerinde!
