Klinik Psikolog Esra Ezmeci, sağlıklı ve uzun ömürlü bir ilişki için olmazsa olmaz kuralları açıkladı. Ezmeci, ilişkilerde karşılıklı saygı, doğru iletişim ve kişisel sınırların korunmasının, mutlu bir ilişkinin temel taşları olduğunu vurguladı. Ezmeci’ye göre, çiftlerin birbirine ne hissettiklerini açıkça ifade etmeleri ve duygusal ihtiyaçlarını dile getirmeleri, ilişkideki problemlerin önüne geçmek için kritik öneme sahip.

Esra Ezmeci, ilişki dinamiklerinde en sık karşılaşılan sorunlardan birinin, partnerlerin birbirlerinin sınırlarına saygı göstermemesi olduğunu belirtti. Sağlıklı bir ilişkinin formülünün, her iki tarafın da kendi bireyselliğini koruyarak ilişkide var olabilmesi olduğunu söyleyen Ezmeci, "Eğer partnerinize saygı gösteriyor, sınırlarınızı koruyor ve birbirinizle açık bir şekilde iletişim kuruyorsanız, doğru yoldasınız," dedi.

İlişkilerde sınır koymanın yanlış anlaşıldığını ve birçok insanın bu durumu bencillik olarak gördüğünü belirten Ezmeci, aslında bunun sağlıklı bir ilişkinin olmazsa olmazı olduğunu vurguladı. "Kendi ihtiyaçlarınızı dile getirmekten çekinmeyin, çünkü bu, partnerinize ve kendinize verdiğiniz değerin bir göstergesidir," şeklinde konuşan Ezmeci, bu yaklaşımın çiftler arasındaki saygı ve güven duygusunu güçlendireceğini ifade etti.

Ayrıca Ezmeci, sağlıklı iletişim becerilerinin geliştirilmesinin de ilişkilere olumlu katkı sağlayacağını belirtti. Tartışmaların, ilişkiye zarar vermek yerine doğru yönetildiğinde ilişkinin güçlenmesine yardımcı olabileceğini vurgulayan Ezmeci, "Eğer bir tartışma yaşanıyorsa, bu, sorunların çözümü için bir fırsattır," dedi.

Son olarak Ezmeci, sağlıklı bir ilişkinin zaman ve çaba gerektirdiğini hatırlatarak, çiftlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını anlamaya çalışmasının ilişkinin kalitesini artıracağını söyledi. Sağlıklı bir ilişki için Ezmeci'nin verdiği formülde en önemli iki anahtar: saygı ve iletişim. Bu iki unsurun eksik olduğu ilişkilerde ise sorunların büyümesi kaçınılmaz hale geliyor.